1。芦笋炒加有秋葵的浓汤洋葱

数据:芦笋、加有秋葵的浓汤、洋葱、蒜头、盐、海产食品酱、甜面酱;
做法:
1。这是第一复杂的菜。,蒜头起锅,加法运算芦笋和加有秋葵的浓汤,炒有些人;
2。seven or eight mature salt,翻匀,也可以放些海产食品酱。、甜。,加洋葱,转几次,上碟。

2。葱黄加有秋葵的浓汤

数据:350克加有秋葵的浓汤、洋葱20克、8克酱油;
做法:
1. 将洗剂的黄加有秋葵的浓汤,在纰漏中煮,捞出;
2. 黄加有秋葵的浓汤放入凉水,切出的部门;
3. 洋葱洗剂切备用;
4. 加有秋葵的浓汤段盛入盘中,撒上葱,撒上酱油拌匀是。

三.黄加有秋葵的浓汤炒番茄
数据:黄加有秋葵的浓汤6、番茄1;
做法:

1。黄加有秋葵的浓汤、番茄洗剂部门备用;
2. 锅中倒入可以吃的油量,翻开中心的火;
3. Hot pot into the tomato and stir fry,炒番茄汁后,倒入炒加有秋葵的浓汤;

4。加法运算盐、黄酒持续炒;

5。经过添加谷氨酸一钠过量菜可以混合。

4。大蒜加有秋葵的浓汤
数据:120克加有秋葵的浓汤、4大蒜、辣椒粉1/2支、糖1/2一茶匙容量、1一茶匙容量芝麻油、2大汤匙酱油;
做法:
1。洗黄加有秋葵的浓汤,在纰漏中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。
2。大蒜、剁辣椒粉,加法运算尽量的调味剂拌匀成淋酱。
三.将做法2的烈酒淋在1黄加有秋葵的浓汤的做法。

5。黄加有秋葵的浓汤摊鸡蛋
数据:黄加有秋葵的浓汤5、鸡蛋两、葱过量;
做法:
1。黄加有秋葵的浓汤洗剂切碎丝。鸡蛋壳打;
2.锅中倒入可以吃的油量,翻开中心的火,火锅在炒加有秋葵的浓汤丝,加法运算过量的盐,持续炒;
三.加法运算鸡蛋炒,此后加法运算葱过量、谷氨酸一钠、黄酒。他们可以煮熟的食物。

6。黄加有秋葵的浓汤和大发牢骚
红眼鱼和红眼鱼取得阜的番茄血色素。,烹调后的毒气可对T的人体吸收因子筹集,有助于发扬番茄红素的抗使氧化功能。、抗苍老功能。
数据:

牛腱肉450克、200克加有秋葵的浓汤、结果是蒂头、140克番茄片、100克切碎的洋葱、(Su Fen)11/2一茶匙容量玉米淀粉、2大汤匙植物性油、1汤匙酒、3汤匙的红眼鱼、2大汤匙酱油、糖1/2一茶匙容量、盐1/2一茶匙容量;
做法:
1。去相似的放在一杯热水做成某事2分钟。,切条切成2公分用包裹肉。
2。在第一小碗里,放过于白粉和2大勺水。,拌入清白粉末。
三.炒锅油,火使温暖。爆香洋葱锅,下大发牢骚、酒,炒斯须之间。再加法运算红眼鱼、番茄、480千分之一升的水、酱油、糖、盐,煮沸后,小火煨1小时,煮熟的大发牢骚。添加黄加有秋葵的浓汤,煮熟。以淀粉水勾芡,可以在表。

7。熟加有秋葵的浓汤
数据:加有秋葵的浓汤、生抽;
做法:

1。黄加有秋葵的浓汤根处置;
2纰漏。壶,放入加有秋葵的浓汤和厨师,捞出;
三.倒入酱油那就够了可以吃的。这是很复杂的,敏锐的,和利息。

8。莲藕加有秋葵的浓汤
数据:2莲藕(腌鱼)、2黄加有秋葵的浓汤、Carrot Half Root、葵花籽油、有咸味的、生抽、鸡的全部效果。

做法:

  1. 藕丁,好处,掷骰游戏;
    2。加有秋葵的浓汤部门;
    三.锅热,过量的油下,先炒好处,此后下莲藕,一同翻炒;
    4。巴基斯坦娇小的盐,持续翻炒,再添加黄加有秋葵的浓汤;
    5。加娇小的水和酱油,首要用于上色。;
    6。出锅前和相当多的鸡。

9。黄加有秋葵的浓汤鸡沙拉
数据:加有秋葵的浓汤、幼小的、小番茄、柠檬树、黑使布满、绿芥末、盐、芳香的食用油;
做法:
1。加有秋葵的浓汤切半场,用滚水煮5分钟取出,热备用炒幼小的,小番茄两半备用;
2。事例做成某事原材料,调入盐、黑使布满、芳香的食用油、绿芥末、把柠檬树汁挤出来搅匀。。

10。黄加有秋葵的浓汤苹果酒
苹果与黄加有秋葵的浓汤,别名黄加有秋葵的浓汤、夫人们,是指尽量的取得胶质能监督胃,温暖的拉稀或便闭的改正有澄清的疗效。,减肥吃苹果,而且胶质圆胖的运用供给物饱腹感外,也有助于缩减左支右绌鉴于吃,鉴于胆管结石的关于集合形成的成绩。

数据:1苹果、对黄加有秋葵的浓汤3根、2香芹粉、120冰、心爱的过量;
做法:

  1. 把洗剂切好的黄加有秋葵的浓汤和丁;苹果、去洗香芹粉根蒂,切细丁;
    2。尽量的的蔬菜和果品研磨,加法运算冰水;
    三.即时打2的运用,3分钟的慢速数据损坏成汁;
    4。可以如身体的尝来决议如果加心爱的。。

11。培根炒加有秋葵的浓汤部门

数据:加有秋葵的浓汤,辣椒粉,腊肉片,蒜;

做法:

  1. 加有秋葵的浓汤和辣椒粉切成片,The bacon cut into pieces;
    2。在最初投弹于的培根,盛起;
    三.另第一锅,加法运算大蒜,当焦炭和辣椒粉倒入焦,炒有些人,点成盐,葱匀;
    4。把培根,兜匀,可上锅。

12。腊肠炒加有秋葵的浓汤

数据:加有秋葵的浓汤、腊肠、蒜头;
做法:
1。段黄加有秋葵的浓汤、腊肉腊肠部门;
2。先炒腊肠,备用;
三.另第一锅,把大蒜,七或八到期的爆裂的黄加有秋葵的浓汤,盐翻炒,加法运算腊肠,装盘,走完

13。生小猪炒加有秋葵的浓汤
数据:净50克肉、黄加有秋葵的浓汤根10;
做法:
1。加有秋葵的浓汤洗剂部门;
2.锅中倒入可以吃的油量,翻开中心的火;
三.锅热倒入肉片翻炒,肉炒香。添加加有秋葵的浓汤炒;
4。加法运算盐、黄酒持续炒;
5.菜熟加法运算过量的谷氨酸一钠、使布满粉拌匀。

14。黄加有秋葵的浓汤沙拉
数据:300克加有秋葵的浓汤、第一拨的柴鱼量、1-2一茶匙容量酱油、2-3一茶匙容量蚝油、1小勺香油、1小勺糖、产水量;
做法:
1。洗黄加有秋葵的浓汤后,在纰漏中煮3-5分钟直到熟。,拆开水后轻蔑地淋浴器,学期做成某事行为准则。
2。酱油,加有些人点水,从5-10秒微热超短波,加糖,搅拌至糖使液化,加蚝油,香油拌匀,倒入加有秋葵的浓汤。
三.撒上一小撮干鱼片。,拌匀可以吃的。

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